女性想要皮肤好常吃3种食物,排毒素,清肠胃,消除疲

发布日期:2020-08-20 17:18   来源:未知   阅读:

女性想要皮肤好常吃3种食物,排毒素,清肠胃,消除疲劳

火龙果

火龙果中的糖类和维生素C比较多,能够迅速补充人体的水分,可以让人体内的毒素排出,同时还能消除人体的疲劳感。火龙果能减少人体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用。还能止咳化痰、顺气润肺。火龙果是水果中含复合铁元素最多的水果,也是贫血患者的营养食品。

银耳

银耳有丰富的植物性胶原蛋白,是十分适合补身体的食物。银耳可以制作成银耳羹,或者是把银耳煮熟之后凉拌吃,这样可以有效的吸收银耳中的果胶、果糖、维生素,不但可以起到增加皮肤弹性的作用,而且可以缓解我们身体的疲劳,具有滋补肝肾,润肠通便的作用。除此之外,银耳中的蛋白质、钙离子、铁离子含量也比较多,可以增强体质,还可以改善贫血。

海棠果

海棠果能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新陈代谢,具有刮油减肥,排毒养颜功效。可预防肝、肾等器官的病变,经常食用有助于增强肝肾功能及其细胞活力。提高免疫力的作用。还能美容美颜,促进身体正常代谢,提高身体素质,清热解暑,补血,还能预防感冒,清理身体毒素垃圾,净化血液等功效。

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